3 Penyebab Insomnia

Hallo guys.... Hmm kali ini aku bakal ngepost tentang penyebab insomnia.
Nah tidak sedikit dari kalian kan yang insomnia baik itu orang dewasa ataupun anak remaja dan kebanyakan sekarang yang insomnia itu anak remaja yaaa dikarenakan faktor tertentu. Apa sih insomnia itu? insomnia ialah susah tidur,. Karna insomnia banyak orang yang kekurangan jam tidur apalagi bagi anak sekolah yang insomnia, kekurangan jam ini lah yang membuat seorang pelajar yang selalu merasa ngantuk hingga akhirnya tertidur dikelas  pada saat jam pelajaran.

sumber:www.google.com

Adapun beberapa penyebab insomnia dikalangan pelajar:

• Tidur Siang

Penyebab insomnia ialah tidur siang, mengapa? Karna pelajar sekarang khususnya yang sekolah belum full day setelah pulang dari sekolah akan merasa lelah hingga tertidur, biasanya ketika tidur ini bangunnya selalu sore menjelang maghrib. Karna pada saat maghrib kita baru bangun, itu yang membuat kita susah untuk tidur kembali pada pukul dibawah 09.00

• Sibuk dengan Gadget

Karna terlalu fokus dengan gadget membuat kita lupa waktu, sibuk dengan gadget biasanya maen game, membuka sosmed, dll. Saking fokusnya pada gadget, membuat kita tidak sadar bahwa kini sudah larut malam, dan jika sudah selesai menggunakan gadget tidak langsung tidur karna mata selalu melek.

• Menonton Televisi

Terlalu asik menonton televisi pun dapat membuat kita lupa waktu, sama halnya seperti
sibuk menggunakan gadget.

Nahh itu saja penyebab insomnia yang saya tahu. Mohon maaf apabila ada salah dalam pengetikkan ataupun tidak nyambung.